Роль воды

Задумывались ли вы когда-нибудь, о том, какую роль играет вода в организме человека? Сама спросила, сама отвечу. "Самую главную!". Без еды человек может прожить до двух месяцев, правда при одном условии, если будет пить воду. Без воды человек еле протянет дней пять семь. Чувствуете разницу? Человек на 75% состоит из воды. Любая клеточка нашего организма содержит в своем составе воду. Даже основа нашего тела – скелет, на 50% состоит из воды и только на 22% из минеральных веществ, придающих прочную структуру. ВОДА — это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания всего живого. Что будет происходить, с человеком если он употребляет недостаточно воды? Уверена, мало кто видит связь между своим плохим самочувствием, и тем, что мало пьёт воды. А между тем, самые распространенные последствия недостаточного употребления воды, ловите: общее ухудшение самочувствия, постоянное ощущение усталости и сонливости, частые головные боли, головокружения, снижение внимания, концентрации, покраснение кожи, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке, запоры; проблемы с перевариванием пищи; проблемы с всасыванием питательных веществ в кишечнике. Только вот когда возникают эти симптомы, мало кто связывает их с тем, что просто мало пьёт воды. А ведь нарушение водно-солевого баланса, способно привести и к более серьёзным проблемам. Спровоцировать образование камней в почках и мочевом пузыре. Обезвоживание нарушает работу мочевыделительной системы и затрудняет полезные процессы «самоочищения» организма. Риск развития артритов и артрозов, так как хрящевая ткань суставов становится излишне плотной, теряет упругость, а количество синовиальной жидкости, «смазывающей» суставы, снижается. Дефицит воды приводит к повышенной вязкости крови. А это ― повышенный риск инсультов, инфарктов, тромбозов, варикозной болезни вен и геморроя ― состояний, которые опасны не только для здоровья, но иногда и для жизни человека. Нехватка воды негативно влияет на пищеварение. Так как желудочный сок становится излишне концентрированным, что способно приводить к развитию гастрита с повышенной кислотностью и даже язвы желудка. От недостатка воды очень страдает кожа. Девочки, внимание! Сухая кожа может быть признаком того, что вы просто мало пьёте. Кожа самый большой по площади орган человеческого тела, а воду получает по остаточному принципу только после того, как свою порцию воды получили внутренние органы и системы. Довольствуясь малым, кожа первой попадает под удар, и стареет! Стремительно стареет! Быстро теряет упругость, истончается, приобретает нездоровый усталый серовато-желтый цвет и легко складывается в морщины. Недостаток влаги делает более слабыми и ломкими наши волосы и ногти. Страшно? Мне было очень страшно, когда эта информация, усвоилась, переварилась. Все это ― серьезные и веские аргументы в пользу ежедневного и обязательного употребления воды. Согласитесь? Возникает вопрос как же правильно пить воду, чтобы организм функционировал как часы? И какую воду пить? Вот второй вопрос уже задаст гораздо меньшее количество людей. Но обо всём по-порядку. Большинство специалистов, экспертов, врачей, умных людей, одним словом, озадаченных здоровьем человечества, сходятся во мнении, что формула расчёта воды необходимой для нормального функционирования организма человека выглядит следующим образом: 30 мл воды на 1 кг веса. Здесь вроде всё просто! Но какую воду пить? Правильную! Чистую! Полезную! Ионизированную щелочную! Что за "зверь" такой?