Ацидоз

Согласно последним исследованиям в области здравоохранения, восемь из десяти жителей США пребывают в состоянии хронического ацидоза. Поскольку американский стиль жизни получил широкое распространение по всему миру, можно предположить, что аналогичная тенденция наблюдается и в Эстонии.

Диагностирование ацидоза как синдрома сухого глаза является распространенной ошибкой, однако работникам здравоохранения, видимо, проще списывать все жалобы на одну проблему и при этом назначать в качестве лечения увлажняющие глазные капли, гели и мази, которые хоть и смягчают проявления симптомов, основную причину не излечивают. В действительности же синдром сухого глаза встречается нечасто, поэтому удивительно наблюдать, как почти неизвестная в Эстонии 30 лет назад болезнь теперь звучит в лексиконе оптометристов, семейных врачей и офтальмологов как один из наиболее распространенных диагнозов.

Синдром сухого глаза стал распространяться в Эстонии в начале 1990-х годов, когда в обществе начали перенимать привычки западного образа жизни, а фастфуд с того времени продолжает свое победное шествие. Рафинированные и низкого качества белки и жиры животного происхождения, а также повышенный стрессовый фон и синее излучение компьютерных экранов служат основными факторами, вызывающими увеличение уровня кислотности слезной жидкости глаз.

Что вызывает ацидоз?

1. Стресс

Главными факторами стресса для глаз служат современные электронные устройства и синее излучение, исходящее от компьютерных экранов, а также ультрафиолетовые лучи, сухой/пыльный климат, кондиционеры и недостаток сна. Если вы хотите иметь здоровые глаза и качественное зрение, вышеперечисленные стрессовые факторы необходимо сократить – и очень скоро вы заметите, что общее самочувствие улучшается.

2. Питание

Все продукты питания, которые повышают уровень pH в организме, увеличивают риск возникновения ацидоза, и тем самым вызывают дискомфорт в глазах. Питание, и прежде всего здоровое питание по-прежнему является как в мире, так и в Эстонии актуальной темой – доказан факт, что образ жизни и пищевые привычки более чем на 80% определяют состояние здоровья человека. В Интернете можно найти немало полезных советов о том, как разнообразить свое меню, хотя в широком плане продукты можно подразделить на следующие категории: мясо, молоко, яйца и рыба относятся к повышающим уровень кислотности, и тем самым обуславливающим ацидоз, а продукты растительного происхождения делают уровень pH постоянным.

3. Лекарства

Многие регулярно принимаемые лекарственные препараты оказывают влияние на естественный кислотно-щелочной баланс в организме, а это значит, что если вы испытываете в глазах дискомфорт и при этом ежедневно принимаете какие-либо лекарства, следует поискать причину в инфолистке, прилагаемом к лекарству. Иногда помогает просто замена одного лекарственного препарата на альтернативное, или пересмотр образа жизни, который позволит со временем вовсе отказаться от приема лекарств. Последние исследования в области здравоохранения подтверждают, что такие широко распространенные заболевания, как гипертония, высокий уровень холестерола в крови или диабет второго типа являются следствием соответствующего образа жизни людей, и для выздоровления иногда необходимо просто изменить свои привычки.

Как избежать ацидоза и восстановить ощущение комфорта в глазах?

Людям свойственно идти путем наименьшего сопротивления, поэтому в качестве решения проблемы многие предпочитают просто закапывать в глаза увлажняющие капли, которые хоть и приносят моментальное облегчение, но, увы, имеют краткосрочный эффект. Кроме того, речь идет о синтетическом веществе, и его регулярное использование может иметь эффект бумеранга – тогда вместо устранения причины жалоб, их проявления могут усилиться. Оптимальным решением служит осведомленность о существовании такого явления как ацидоз, и сознательное отношение к своему организму во избежание вызывающих ацидоз факторов. Как уже было сказано выше, сделать это вовсе не сложно, а польза будет для всего организма – улучшившееся самочувствие повышает настроение и работоспособность, а вместе с этим более позитивным становится и отношение к жизни.

И в завершение один простой совет, который поможет избежать ацидоза или уменьшить его: в стакане с теплой водой растворите одну чайную ложку пищевой соды и начинайте и завершайте свой день с того, чтобы выпивать на пустой желудок по стакану.

Источник: www.ksa.ee